Кто он-лайн

Сейчас 399 гостей и ни одного зарегистрированного пользователя на сайте

Кто он-лайн

We have 522 guests and no members online

Погода

Наша кнопка

Централизованная библиотечная система г. Орска

Система ГАРАНТ

Журнальный зал


Новости библиотеки

 
Здоровый образ жизни помогает нам выполнять наши цели и задачи, успешно реализовывать свои планы, справляться с трудностями, а если придется, то и с колоссальными перегрузками. Крепкое здоровье, поддерживаемое и укрепляемое самим человеком, позволит ему прожить долгую и полную радостей жизнь. 

Существует целый ряд обстоятельств, общих для всех людей и построенных на базисных принципах организации и содержания здорового образа жизни, о которых будет сказано ниже. Пока лишь отметим ряд ключевых положений, лежащих в основе здорового образа жизни:

•    активным носителем здорового образа жизни является конкретный человек как субъект и объект своей жизнедеятельности и социального статуса.
•    в реализации здорового образа жизни человек выступает в единстве своих биологического и социального начал.
•    в основе формирования здорового образа жизни лежит личностно-мотивационная установка человека на воплощение своих социальных, физических, интеллектуальных и психических возможностей и способностей.
•    здоровый образ жизни является наиболее эффективным средством и методом обеспечения здоровья, первичной профилактики болезней и удовлетворения жизненно важной потребности в здоровье.

Итак, у каждого человека должна быть своя система здоровья как совокупность обстоятельств образа жизни, которые он реализует. Понятно, что для выработки «своей» системы человек перепробует различные средства и системы, проанализирует их приемлемость для него и эффективность, отберет лучшее.

Виртуальная выставка «Азбука здоровья» состоит из разделов:

Нет вредным привычкам.
Всемирный день борьбы с туберкулезом.
Если хочешь быть здоров…

Нет вредным привычкам


 Пагубность вредных привычек [Текст] / сост. А. Н. Кузнецов ; рец. Н. Е. Буторина. – 2-е изд., перераб. и доп. – Челябинск : Юж.-Урал. кн. изд-во, 1987. – 176 с. : ил.

Автор делится опытом лечения и профилактики алкоголизма и курения. В книге даются конкретные рекомендации медицинского и социального плана по борьбе с этими пороками в семье, на предприятии.

 Шевелев, А. С. СПИД - загадка века [Текст] / А. С. Шевелев. – М. : Сов. Россия, 1988. – 144 с.

СПИД – заболевание, которое возникло в конце нашего века, молниеносно распространилось по земному шару и ныне представляет угрозу для всего человечества.

Автор рассказывает о современном состоянии проблемы в целом, о путях заражения СПИДом, признаках заболевания, методах борьбы с ним.

 Данилин, Г. Д. Поединок со СПИДом. Болезнь победит человека или человек победит  болезнь? [Текст] / Г. Д. Данилин. – М. : Профиздат, 1991. – 96 с.

Основное внимание в книге уделено социальным последствиям СПИДа. Приводятся общие характеристики заболевания, оценки ученых на перспективу, анализируются попытки воспрепятствовать распространению вируса. В основу положены данные многих национальных и международных организаций, занимающихся проблемами СПИДа.

Цель издания – ориентировать читателей в складывающейся опасной инфекционной обстановке, побудить их к соблюдению профилактических требований в быту и на работе.

   - Когда следует сдавать анализы?
- Может ли родить здорового ребенка ВИЧ-инфицированная женщина?
- Несет ли ВИЧ-инфицированный уголовное наказание за умышленное заражение?
- Что такое СПИД?
- Сколько лет можно прожить с ВИЧ-инфекцией?
 Котляров, А. Освободись от зависимости [Текст] / А. Котляров. – Оренбург : Оренбургское книжное издательство, 1999. – 64 с.

Эта книга рассказывает о том, как избавиться от того, что Вы, может быть, называете «вредной привычкой», а Ваше окружение – болезнь…

В книге читатели найдут информацию, которая наиболее часто интересует человека, решающего проблемы зависимости у себя или у близких ему людей.

Цель книги – помочь найти в себе силы справиться с зависимостью, превратившей жизнь в рабство.


  Гусев, В. Интернет: зависимость или необходимость? [Текст] / В. Гусев // Нарконет. – 2015. – №  7/8. – С. 24 – 29.

В статье автор рассматривает проблему негативных явлений зависимости к Интернету среди детей и подростков. В статье приведены результаты опроса подростков, при проведении круглого стола «Безопасный Интернет, или Остаться в живых», в котором принимали участие учащиеся 9-11-х классов.

  Малютина, З. В. Работа библиотек по формированию антинаркотической культуры личности [Текст] / З. В. Малютина // Нарконет. – 2014. - № 7. – С. 30 – 31.

Автор статьи рассматривает формирование единого культурно-образовательного пространства, повышение доступности культурных ценностей, качества культурных благ; обеспечение реализации просветительской функции формирования антинаркотической культуры, молодежной моды на духовное и физической благополучие, нового стиля жизни «К благополучию – через достоинство и ответственность!» - как основные цели библиотек в формировании антинаркотической культуры личности.

 Вредные привычки и их влияние на здоровье [Электронный ресурс] // Здоровый образ жизни. – Режим доступа: http://zdorovy-obraz.narod. ru/index/0-10. – Загл. с экрана. – (Дата обращения: 08.04.2016).

Природа создала человека для долгой и счастливой жизни. Академик Н. М. Амосов (1913—2002) утверждал, что запас прочности «конструкции» человека имеет коэффициент около 10, т. е. его органы и системы могут выполнять нагрузки и выдерживать напряжение, примерно в 10 раз большие, чем те, с которыми человеку приходится сталкиваться в нормальной повседневной жизни.

Однако необходимо отметить, что ряд привычек, которые человек может начать приобретать еще в школьные годы и от которых потом не может избавиться в течение всей жизни, серьезно вредят здоровью. Они способствуют быстрому расходованию всего потенциала возможностей человека, преждевременному его старению и приобретению устойчивых заболеваний. К таким привычкам, прежде всего надо отнести курение, употребление алкоголя и наркотиков.

  Литовченко, И. С. Методы и формы профилактики химической зависимости в подростковой среде [Текст] / И. С. Литовченко, М. В. Ряховская // Нарконет. – 2014. – № 5. – С. 30 – 31.

В статье автор делится своими наблюдениями о том, что подростковый возраст является одним из наиболее уязвимых периодов жизни человека, что, прежде всего, проявляется в виде трудности противостояния разрушительным для психологического и физического здоровья соблазнам внешней среды. Одним из наиболее актуальных аспектов в таком положении является употребление психоактивных веществ.
 Профилактика вредных привычек [Электронный ресурс] // Народная медицина. – Режим доступа: http://nmedicine.net/profilaktika-vrednyx-privychek/. – Загл. с экрана. – (Дата обращения: 08.04.2016).

Вредные привычки — таким словосочетанием принято называть те способы существовать, которые делают человека нездоровым и ведут к болезням. К вредным привычкам относят курение, злоупотребление спиртными напитками, наркоманию. Сюда же можно отнести и захватившую в последние десятилетия всю молодую часть планеты компьютерную игроманию. И сюда же можно отнести и привычка к перееданию — попросту обжорству.

Вредные привычки разрушают не только физическое здоровье человека, но и его личностную структуру, выражающееся в психическом нездоровье. Работоспособность человека, подверженного вредным привычкам, низкая, продолжительность жизни сокращается в разы. Кроме того, приверженность к наркотикам, никотину, алкоголю не может не повлиять и на здоровье следующего поколения, а в некоторых случаях продолжение рода у таких людей становится невозможным.


  Готлиб, В.  Вредные привычки, или если ваш ребенок пришел с запахом алкоголя [Текст] / В. Готлиб; подг. О. Галузина // Нарконет. – 2015. – №  10. – С. 14 – 17.

Сегодня подростки все раньше начинают экспериментировать не только с табаком или алкоголем, но и куда более опасными веществами, изменяющими сознание. Подростковые пьянство и наркомания принимают угрожающие масштабы, причем государственные программы не всегда соответствуют современным требованиям. Многие родители испытывают постоянную тревожность, опасаясь, что их дети приобретут зависимость.

Автор советует:
- как уберечь подростка от изменяющих сознание веществ и при этом не оттолкнуть ребенка,
- как найти общий язык с аддиктивным подростком и что делать, чтобы вырвать ребенка из цепких лап зависимости.

  Галузина, О. Роль семьи в профилактике табакокурения и других зависимостей [Текст] / О. Галузина // Нарконет. – 2014. – № 8. – С. 34 – 37.

В статье приведен доклад, посвященный проблемам табакокурения. Автор В.Д. Москаленко – психотерапевт, психиатр-нарколог, клинический генетик.

Автор считает, что семья – это первичное социальное окружение человека и поэтому ее роль так важна. Необходимо понять, что любая зависимость – это семейная болезнь. Только ребенок, воспитанный в функциональной семье, может сказать наркотикам «Нет!».

 Карр, А. Курить уже не круто! [Текст] / А. Карр, Р. Хейли; пер. с англ. – М. : «Добрая книга», 2008. – 16 с.

Авторы брошюры  «Курить уже не круто!» Аллен Карр и Робин Хейли, возглавляющий международную организацию Allen Carr's Easyway, применяют феноменальную методику «Легкий способ» к проблеме курения детей. Они пытаются решить две основные проблемы: не допустить, чтобы дети начали курить, и убедить тех, кто уже попробовал сигареты, больше этого не делать. Брошюра «Курить уже не круто!» — наиболее эффективный способ помочь вашему ребенку стать и оставаться счастливым некурящим.

  Кутянова, И. П. Особенности профилактики наркомании в подростковой среде [Текст] / И. П. Кутянова // Нарконет. – 2014. – № 9-10. – С. 46 – 47.

Многие существующие программы профилактики подростковой наркомании являются хорошим примером применения системного подхода в области работы с наркоманией. Автор пишет, что грамотная, своевременно проводимая профилактика имеет высокие результаты в борьбе с увеличением числа наркологических заболеваний. Данный подход должен быть строго дифференцирован в зависимости от пола, возраста, экономических и социальных условий, ориентироваться как на индивида, так и на отдельные конкретные контингенты, слои, общество в целом.

  Малыгин, В. Л. Интернет-зависимое поведение подростков [Текст] / В. Л. Малыгин, Ю. А. Меркурьева, Н. С. Хомерики // Нарконет. – 2014. – № 3. – С. 26 – 27.

Автор статьи пишет, что исследования последних лет свидетельствует о сверхувлеченности подростков Интернетом, нередко о злоупотреблении им, а в ряде случаев и явной зависимости от виртуальной среды.

 Вредные привычки. Курение и алкоголь [Электронный ресурс] // Школьный портал. – Режим доступа: http://nashashcola.ru/vrednye-privychki.html. – Загл. с экрана. – (Дата обращения: 08.04.2016).

Вредные привычки, такие как курение и алкогольные напитки нельзя совместить со здоровым образом жизни.
В среднем, каждый курильщик, который потребляет в день около 20 сигарет, собственноручно и добровольно сокращает свою жизнь лет на пять, при этом каждая выкуренная им сигарета «обходится» ему в пять минут жизни. Согласно современной статистике, смертность среди курящих примерно на 50 % выше, в сравнении с людьми, которые не курят.

  Курникова, Т. С. Стоп-СПИД! [Текст] / Т. С. Курникова // Нарконет. – 2015. – № 3. – С. 28 – 29.

Сегодня основную долю людей с ВИЧ составляет молодежь в возрасте от 14 до 29 лет. Особенно неблагоприятным фактором развития эпидемии ВИЧ-инфекции в Москве является быстрое вовлечение в эпидемический процесс подростков. Поэтому именно подростки должны стать основной фокус-группой первичных профилактических мероприятий, проводимых в образовательных учреждениях. 

 Азбука СПИДа [Текст] / под ред. М. Адлера ; пер. с англ. А.Т. Тихоненко. – М. : Мир, 1991. – 69 с. , ил.

В книге в доступной и наглядной форме изложены все аспекты проблемы СПИДа: биология вируса – возбудителя заболевания, эпидемиология, диагностика и клинические проявления болезни, социальные вопросы, тактика предупреждения заражения.
 Запорожченко, В. Г. Образ жизни и вредные привычки [Текст] / В. Г. Запорожченко. – М. : Медицина, 1984. – 32 с. , ил.

В книге рассказывается о том, что такое образ жизни человека, как он формируется, какое значение имеет для сохранения здоровья и достижения активного долголетия. Обращено внимание на взаимосвязь образа жизни людей и их привычек. Показана несовместимость таких вредных привычек, как пьянство, курение, переедание с благополучием и здоровьем человека. Даны рекомендации, как оздоровить свой образ жизни, избавиться от вредных привычек.

 Реутов, В. Вредные привычки [Электронный ресурс] / В. Реутов // Здоровый образ жизни. – Режим доступа: http://slavyan-zdorove. net/view_ post.php?id=43. – Загл. с экрана. – (Дата обращения: 08.04.2016).

Вредные привычки – это привычки, которые вредят здоровью человека и мешают ему вести здоровый образ жизни, осуществлять свои цели и полностью использовать в течение жизни свои возможности.

Вредные привычки обладают рядом особенностей, среди которых особенно следует отметить:
- Употребление алкоголя, наркотиков и курение вредны как здоровью самого подверженного им человека, так и здоровью окружающих его людей.
- Вредные привычки в конечном итоге обязательно подчиняют себе все остальные действия человека, всю его деятельность.
- Отличительной чертой вредных привычек является привыкание, невозможность без них прожить.
- Избавиться от вредных привычек чрезвычайно трудно.

Наиболее распространенными среди вредных привычек являются курение и употребление алкоголя и наркотиков.


Всемирный день борьбы с туберкулезом

24 марта – Всемирный день борьбы с туберкулезом


Всемирный день борьбы с туберкулезом отмечается по решению Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) в день, когда немецкий микробиолог Роберт Кох объявил о сделанном им открытии возбудителя туберкулеза.

В 1993г. Всемирной организацией здравоохранения туберкулез был объявлен национальным бедствием, а день 24 марта «Всемирным днем борьбы с буберкулезом».

Генрих  Герман Роберт Кох (1843-1910) – немецкий  микробиолог. Открыл бациллу сибирской язвы, холерный вибрион и туберкулёзную палочку. За исследования туберкулёза награждён Нобелевской премией по физиологии и медицине в 1905 году.

 

 

 

 

 Шебанов, Ф. В. Туберкулез [Текст] : учеб. для студентов мед. ин-тов / Ф. В. Шебанов. – 3-е изд., перераб. и доп. – М. : Медицина, 1981. - 368 с.

В учебнике освещаются основные разделы современной фтизиатрии. Излагаются сведения о различных типах микробактерий туберкулеза, а также методика туберкулиновых проб. Большое внимание уделяется вопросам профилактики, диагностики и лечения основных клинических форм туберкулеза. Освещается роль противотуберкулезных учреждений в снижении заболеваемости туберкулезом.

 Белоусова, А. К.  Инфекционные болезни с курсом ВИЧ-инфекции и эпидемиологии [Текст] : учебник / А. К. Белоусова, В. Н. Дунайцева; ред. Б. В. Кабарухин. – 3-е изд., перераб. и доп. – Ростов н/Д : Феникс, 2008. - 364 с.

Учебник создан в соответствии с государственным образовательным стандартом. В главе 5 рассматриваются признаки, причины роста заболеваемости, группы риска туберкулеза-фтизис. Авторы  подробно  изучают клинические формы и остаточные изменения после излеченного туберкулеза.

 Галинская, Л.А. Туберкулез: лечение и профилактика [Текст] / Л. А. Галинская. – Ростов н/Д : Феникс, 2000. – 224 с.

Диагноз, веками бывший смертельным в подавляющем большинстве случаев, после изобретения антибиотиков стал не таким устрашающим. В современной России огромное число больных и инфицированных. Каковы первичные признаки болезни, как её лечить в условиях стационара и дома, лекарствами и народными средствами и как не заболеть – обо всем этом рассказывает врач-физиатр Л.А. Галинская.

 Миринов, Г. Б. Профилактика туберкулеза легких [Текст] / Г. Б. Миринов. – М.: Знание, 1985. – 96 с.

В книге рассказывается о причинах возникновения, механизмах развития, клиническом течении, методах лечения и о мерах по предупреждению туберкулеза легких. Автор, основываясь на последних данных фтизиатрии, дает рекомендации, что нужно предпринять, чтобы избежать заболевания, а если оно все же одолеет человека, то как не допустить обострений и осложнений.

 Рабухин, А. Е. Что нужно знать о туберкулезе [Текст] / А. Е. Рабухин. – М. : Медицина, 1976. – 48 с.

Автор рассказывает о достигнутых успехах в борьбе с туберкулезом. Медицинской наукой изучены причины, вызывающие это заболевание, его клинические проявления, разработаны способы лечения и меры предупреждения

 Большой толковый медицинский словарь [Текст]. Т. 2. Н-Я / ред. Г. Л. Билич, пер. с англ. Р. Родякин. – М. : Вече : АСТ, 1998. – 608 с.

В словаре авторы раскрывают болезнь туберкулез: бациллы Коха, симптомы, стадии

 Сомов, Г. П.  Псевдотуберкулез [Текст] / Г. П. Сомов, В. И. Покровский, Н. Н. Беседнова. – М. : Медицина, 1990. – 240 с.

Автор монографии много лет изучал псевдотуберкулез. В книге изложены: история изучения псевдотуберкулеза, вопросы этиологии, эпидемиологии, патогенеза и патоморфологии, клиники и лабораторной диагностики этой болезни. Научно обоснована система профилактических и противоэпидемических мероприятий.

 

Орский противотуберкулезный диспансер.
Фото: официальный сайт

Гордиенко, Надежда. В Орске заболеваемость снизилась на 17%  [Электронный ресурс] / Н. Гордиенко // Урал56.Ру:  информационный портал. – Режим доступа: http://www.ural56.ru/news/46/425227/?month=03&year=2013&SECTIONID =46&ID=425227. – Загл. с экрана. – (Дата обращения: 22.03.2016).

Несмотря на то, что туберкулез излечим, ежедневно он уносит жизни 5000 человек в мире, в России около 30 тыс. человек умирает от болезни каждый год. Заболеваемость туберкулезом в городе Орске по итогам 2014 года снизилась по сравнению с предыдущими 2012 – 2013 годами. Снижение от уровня 2014 года составило 17,4%.

По данным специалистов Орского противотуберкулезного диспансера, больше всего туберкулезу подвержены следующие категории людей:
•    ВИЧ-инфицированные;
•    больные сахарным диабетом;
•    страдающие хроническими неспецифическими заболеваниями легких;
•    больные язвенной болезнью желудка и двенадцатиперстной кишки;
•    с оперированным желудком;
•    принимающие гормональные препараты;
•    находящиеся в контакте с больными активной формой туберкулеза;
•    лица без определенного места жительства, злоупотребляющие алкоголем;
•    наркоманы.

 

 

 О нас [Электронный ресурс] // Государственное бюджетное учреждение здравоохранения «Орский противотуберкулезный диспансер». – Режим доступа: http://orsktub.ru/o-nas#. – Загл. с экрана. – (Дата обращения: 22.03.2016).

Государственное бюджетное учреждение здравоохранения «Орский противотуберкулезный диспансер» (ГБУЗ «ОПТД») создан более 60 лет назад и является самым крупным противотуберкулезным специализированным учреждением на востоке Оренбургской области.

Учреждение функционирует на основании Устава и в соответствии с лицензией Федеральной службы по надзору в сфере здравоохранения и социального развития. На основании Разрешения Министерства здравоохранения Оренбургской области ГБУЗ «ОПТД» осуществляет предоставление платных услуг.





Волонтеры Орска, принявшие участие в акции. 20.03.2014
Антоненкова, Е. В Орске прошел флешмоб, приуроченный ко Всемирному дню борьбы с туберкулезом. Орчанам раздавали ромашки [Электронный ресурс / Е. Антоненкова // Урал56.Ру:  информационный портал. – Режим доступа: http://ural56.ru/news/46/357436/. – Загл. с экрана. – (Дата обращения: 22.03.2016).

20 марта на площади Васнецова волонтеры города Орска совместно с комитетом по делам молодежи провели флешмоб, приуроченный ко Всемирному дню борьбы с туберкулезом.
 
Молодежь представила танец, призванный привлечь внимание населения к проблеме данного заболевания и побудить орчан на адекватное отношение к заболевшим.

После танца участники флешмоба раздавали всем прохожим бумажные ромашки – символ борьбы с туберкулезом.

 Сергеева, А. Туберкулез отступает. Показатели заболеваемости впервые стали снижаться [Электронный ресурс] / А. Сергеева // Орская хроника. – Режим доступа: http://www.hron.ru/ ?content =statya&t=44550#. – Загл. с экрана. – (Дата обращения: 22.03.2016).

Туберкулез  – заболевание, которое во многом зависит от социально-экономических условий. Известно, что оно волнообразно текущее. Если взять в расчет десятилетний период – с 2005 года, то мы видим, что пик заболеваемости приходился на 2006 год. Потом показатели начали колебаться. С 2010 по 2012 год – период «хрупкой стабилизации». Небольшой рост в 2013-м, и снова хорошее снижение в прошлом году.

Для снижения показателей было приложено много усилий, потрачено много средств. А началось все с того, что Всемирная организация здравоохранения в прошлом году
девизом своей работы назвала «Остановим туберкулез!». Ведь эта болезнь – проблема не только города и страны, но и всего мира. Россия включилась в эту деятельность. Власти приняли решение увеличить объем средств, выделяемых медучреждениям на борьбу с болезнью. Во-первых, стало возможным приобрести абсолютно все необходимые препараты.

 Карпочева, Т. В Орске заболеваемость туберкулезом выше порога эпидемии в 2 раза! [Электронный ресурс] / Т. Какрпочева // Урал56.Ру:  информационный портал. – Режим доступа: http://www.ural56.ru/articles/36/35152/. – Загл. с экрана. – (Дата обращения: 22.03.2016).

Несмотря на то, что туберкулез излечим, ежедневно он уносит жизни 5 тысяч человек в мире. Не менее острая ситуация сложилась в Орске.
Марина Рябова, заведующая эпидотделом Орского филиала ФГУЗ "Центр гигиены и эпидемиологии в Оренбургской области":
- Эпидемией считается превышение порога заболеваемости - 50 случаев на 100 тысяч населения. За 2010 год этот показатель в Орске составил 96,5 случаев на 100 тысяч человек, то есть почти в 2 раза больше! Но это только активные формы заболевания. Если посчитать всех больных туберкулезом, то в Орске их окажется не менее 1200 человек на 100 тысяч населения.

 
 
Если хочешь быть здоров...

 Аткинс, Р. С. Новая революционная диета доктора Аткинса [Текст] / Р. С. Аткинс. – Мн. : Попурри, 2003. – 608 с.

В начале 70-х доктор Роберт Аткинс написал книгу, которая потрясла всех и явилась полной противоположностью господствовавшим тогда убеждениям о безусловной пользе диет с низким потреблением жиров. Аткинс провозгласил главными в своей диете насыщенные жиры и низкое содержание углеводов в продуктах, за что был немедленно подвергнут критике со стороны медицинского сообщества.

Целей диеты доктора Аткинса несколько. В перечислении они следующие. Переключение метаболизма на сжигание жиров, то есть, использование внутреннего жира в качестве основного источника энергии для жизнедеятельности, стабилизация и поддержание постоянного содержания сахара в крови, избавление от пищевой зависимости различной природы, в том числе, и от пристрастия к сладким блюдам.

 Ле Шан, Э. Я больше никогда не буду толстой [Текст] / Эда Ле Шан. – М. : АСТ, 2014. – 220 с.

Прочитав книгу, вы узнаете, как правильно готовиться к снижению веса, что делать во время сжигания жира, как закрепить результаты.

В книге даны советы: как перестроить свое питание, как бороться со старыми привычками и мириться с ограничениями, как выбрать физическую нагрузку, как помочь толстому ребенку и многое-многое другое.
 Гинзбург, М. М. Худеем правильно! Метод золотой середины! [Текст] / М. М. Гинзбург. – Ростов н/Д: Феникс, 2007. – 192 с.

Автор этой поистине революционной методики, практикующий врач, доктор медицинских наук Михаил Моисеевич Гинзбург, перу которого принадлежит целый ряд книг и статей о природе избыточного веса.

  Петрова, Н. Формирование навыков правильного питания: часть воспитания здорового образа жизни [Текст] / Н. Петрова // Основы безопасности жизнедеятельности. – 2011. – № 11. – С. 21 – 24.

Автор считает, что в формировании правильного пищевого поведения детей и подростков важным является сотрудничество родителей и педагога.

Для решения этой задачи необходимо установить эффективное взаимодействие педагогов и родителей.

Школа должна участвовать в формировании не только у детей, но и у родителей понимания важности и значения правильного питания для здоровья ребенка и их собственного здоровья, расширять их осведомленность в этой области.

 Правила здорового образа жизни [Электронный ресурс] // Всегда здоров. – Режим доступа: http: //vsegdazdorov.net/story/pravila-zdorovogo-obraza-zhizni. – Загл. с экрана. – (Дата обращения: 07.04.2016).

Здоровый образ жизни – способ профилактики заболеваний и укрепления здоровья. Он способствует развитию разных сторон деятельности человека, служит достижению человеком активного долголетия и ответственного выполнения социальных заданий.

Под здоровым образом жизни подразумевают активное участие человека в семейной, общественной, трудовой и досуговой формах жизнедеятельности.

  Соснина // Нарконет. – 2012. – № 8. – С. 14 – 15.

В статье автор рассказывает о проведении спортивных мероприятий в городе. Проведение спортивных Спартакиад является ярким примером прекрасной альтернативы употреблению психоак-тивных веществ, пропаганды здорового образа жизни и укрепления общепринятых человеческих ценностей!

 Дюкан, П. Я не умею худеть [Текст] / Пьер Дюкан ;  пер.с фр. Л. Ивашкевич. – М. : ЭКСМО, 2012. – 320 с.

В этой книге содержится описание 4 этапов уникальной программы похудения и стабилизации потерянного веса. По этой методике худели Карл Лагерфельд, Дженнифер Лопес, Пенелопа Крус и Жизель Бундхен.

Доктор Пьер Дюкан – самый популярный французский диетолог, разработавший уникальную методику похудения, благодаря которой с лишним весом смогли расстаться уже более 5 миллионов мужчин и женщин.

  Ивлева, Н. В. Переутомление у учащихся [Текст] / Н. В. Ивлева // Основы безопасности жизни. – 2011. – № 2. – С. 36 – 39.

Автор пишет, что проблема переутомления детей является одной из актуальных и неразрывно связана с представлениями об адаптации, работоспособности, восстановлении и функциональных резервах организма.

В состоянии переутомления у человека повышается основной обмен веществ, в организме нарушаются окислительно-восстановительные процессы, снижается сопротивляемость организма воздействию вредных факторов внешней среды, а также возбудителям инфекционных заболеваний.

 Гаврилов, М. А.  Вы просто не умеете худеть! [Текст] / М. А. Гаврилов. – М. : АСТ : Астрель : Полиграфиздат, 2012. – 192 с.

Главная особенность доктора Гаврилова, что он лечит не звезд, а нас с вами. Именно методика доктора Гаврилова научно обоснована, доказана многочисленными исследованиями и является максимально эффективной и безопасной. Вы просто узнаете, где у вас та самая кнопка, нажав которую вы сбросите вес и не станете набирать по новой!

В книге подробно расписаны этапы похудения, дан индивидуальный дневник питания, рассказано о секретных ингредиентах самых простых рецептов, которые помогут сбросить вес и укрепить иммунитет. Доктор Гаврилов, знает секретные точки и уже подобрал ключи к нашему подсознанию: с помощью книги вы укрепите свою мотивацию и получите мощнейшую психологическую поддержку.

 Основы диетологии [Текст]. – М. : ЭКСМО, 2011. – 416 с.

Правильное питание – фундамент здорового образа жизни и лечения любой болезни. Профессиональные знания о правильном подборе диеты необходимы врачам-диетологам, а также медсестрам, студентам и всем, кто серьезно относится к своему здоровью.

В книге кратко и доступно рассказывается, какие бывают лечебные диеты, как правильно сочетать продукты, сколько раз в день нужно питаться.


 Максимова, Л. Н. 50 лучших диет для здоровья и красоты [Текст] / Л.Н. Максимова. – Ростов н/Д : Феникс, 2006. – 304 с.

Диетическое питание – неотъемлемая составная часть лечения многих заболеваний и имеет иногда большее значение, чем лекарство. Эта книга станет вашим советчиком и помощником, так как в ней предлагаются самые разнообразные диеты при различных заболеваниях.

Рецепты, которые здесь найдут читатели, понравятся всем членам семьи, поскольку вкусная и здоровая пища доставит удовольствие и пойдет на пользу больным и здоровым.

 Здоровый образ жизни — легко! 36 простых советов на каждый день [Электронный ресурс] // Аргументы и факты. – Режим доступа: http://www.aif.ru/health/life/1143088. – Загл. с экрана. – (Дата обращения: 07.04.2016).

Каждый год 7 апреля отмечается Всемирный день здоровья. Эта дата призвана напомнить, что вести здоровый образ жизни — не так уж сложно, как кажется, зато очень полезно. Попробуйте, вам понравится!

Большинство людей недооценивают возможности здорового образа жизни, и для многих он ассоциируется только с запретами. На самом деле здоровый образ жизни не предполагает жертв, а наоборот — оборачивается приобретёнными годами жизни и хорошим самочувствием. Специально ко Всемирному дню здоровья мы собрали простые советы, которые каждый легко может использовать в повседневной жизни.
 Лакейтос, Л.  Как ускорить свой обмен веществ. 9 проверенных принципов похудения [Текст] / Л. Лакейтос, Т.  Лакейтос Шеймс ; пер. с англ. Е. Черниковой. – М. : АСТ : АСТ МОСКВА : Транзиткнига, 2006. – 350 с.

Сестры Лисси Лакейтос и Тэмми Лакейтос Шеймс – специалисты-диетологи, услугами которых пользуются более 300 корпораций США, кинозвезды и спортсмены. Они выступают как эксперты на множестве телеканалов и в ведущих американских журналах.

Сколько способов похудеть предлагают газеты и журналы, телевидение и радио? Сколько из них вы уже перепробовали, заплатив кучу денег, а потом мгновенно набрав с трудом сброшенные килограммы?! Надоело истреблять себя диетами? Надоело губить здоровье таблетками для похудения и изнурительными тренировками? Тогда эта книга - для вас! Не ограничивайте себя ни в чем - просто правильно комбинируйте продукты! Включайте свой обмен веществ!

Девять принципов программы снижения веса предлагают вам в своем международном бестселлере Лисси Лакейтос и Тэмми Лакейтос Шеймс!


 Мейн, К.  Различные тела – различные диеты. Революционная система 25 разновидностей строения тела [Текст] / К. Мейн ; пер. с англ. И. В. Артемовой. – М. : АСТ : Астрель : Полиграфиздат, 2010. – 223 с. : ил.

Революционно новая книга ставит точку в мифе о том, что одна диета подходит абсолютно всем, и предлагает четкие рекомендации по выбору пищи, подходящие вашему типу строения тела. Вы познакомитесь с научно доказанными и практически подтвержденными способами борьбы с голодом. Наконец-то, реалистичный подход, помогающий ориентироваться в джунглях множества разнообразных диет!

 Лапшичев, В. В. Самый верный способ расстаться с лишним весом и начать жить [Текст] / В. В. Лапшичев. – СПб. : Веды, 2009. – 240 с.

Предложенная в книге методика надежно снижает вес без диет и всяческих "сжигателей жира". Все, что нужно - в течение недолгого времени по вечерам писать дневник. И все? Практически, да.

Успешность его работы столь велика, что Вадим Владимирович Лапшичев уже не всегда в состоянии вести индивидуальную работу с каждым, кто обращается к его помощи, потому что в сутках всего 24 часа.

 Лоранский, Д. Н. Азбука здоровья: кн. Для молодежи [Текст] / Д. Н. Лоранский, В. С. Лукьянов. – М.: Профиздат, 1990. – 176 с.

В популярной форме освещаются в книге гигиена труда, отдыха, питания, значение физкультуры и спорта: культура быта и гигиена брака, семейных отношений; борьба с пьянством и алкоголизмом, курением, наркоманией и др. проблемы, связанные с воспитанием физически крепкого молодого поколения, культивированием здорового образа жизни.

Большое внимание уделяется самовоспитанию, даются конкретные советы по профилактике заболеваемости.


 Здоровое питание. Здоровый образ жизни. – М. : АСТ: Астрель, 2005. – 238 с.

Эта книга – настоящая энциклопедия здоровья, которая содержит массу интересных и жизненно важных сведений о здоровье человека, о правильном питании и образе жизни, о курении и наркотиках, о витаминах и микроэлементах, об удивительных свойствах растений. Причем это не теоретические рассуждения, а четкие рекомендации: как избавиться от лишнего веса, как бросить курить, как наладить здоровый сон или избавиться от стресса.

 Эвенштейн, З. М. Здоровье и питание [Текст] / З. М. Эвенштейн. – М.: Знание, 1987. – 256 с.

Книга знакомит читателя с современной концепцией сбалансированного питания, рассказывает о пользе и вреде различных «модных» диет, содержит советы по организации питания здоровых людей в соответствии с их возрастом и образом жизни, а также рекомендации  лечебного питания.

 Основы здорового образа жизни [Электронный ресурс] // Тimelady.ru. – Режим доступа: http:// timelady.ru/439-osnovy-zdorovogo-obraza-zhizni.html. – Загл. с экрана. – (Дата обращения: 07.04.2016).

Рано или поздно мы начинаем задумываться о здоровом образе жизни. Иногда к этому нас приводят проблемы со здоровьем, которое мы не берегли из-за нездорового образа жизни, а иногда мы просто сами начинаем ценить собственную жизнь и собственное здоровье. Сегодняшнюю нашу статью мы всецело хотим посвятить здоровью, а точнее рассказать вам как вести здоровый образ жизни.

Концепция здорового образа жизни включает в себя не только употребление здоровой пищи и отказ от вредных привычек, но и массу других факторов. Даже в самом названии «образ жизни» уже подразумевается обширный комплекс способов и приемов, которые направлены на сохранение и поддержания здоровья.