Дорогие дамы, весна уже не за горами! Нам так часто не хватает времени для себя любимой, а в преддверии праздников хочется выглядеть особенно привлекательной! Вам не стоит тратить время на поиски эффективных процедур в дорогих салонах. Центральная библиотека им. Горького предлагает обзор книжных новинок по красоте и уходу за собой, которые помогут вам достигнуть максимального эффекта минимальными временными затратами.
 | Шендакова, А. В. Лифтинг-гимнастика: минус 15 лет за 15 сеансов [Текст] / А. В. Шендакова. - Ростов н/ Д : Феникс, 2011. - 189 с. - (Сер."Индустрия красоты"). Женщины, которые всегда опрятно и со вкусом одеты, с грамотным макияжем, следящие за своей фигурой, всегда вызывают у окружающих восхищение. В молодые годы красота принимается нами как дар судьбы. Выглядеть молодой и красивой вам поможет регулярная лифтинг-гимнастика. Будьте красивы, здоровы, любимы и счастливы! В сочетании с правильным питанием, физическими упражнениями и здоровым образом жизни упражнения для лица произведут на вас потрясающее воздействие: как говорится, эффект будет налицо! Эти женщины кажутся намного моложе своих лет. |
 | Старостина, Н. В. Искусство не болеть. Современные методы самовосстановления и самоизлечения [Текст] / Н. В. Старостина. - Ростов н / Д : Феникс, 2010. - 248 с. - (Медицина для вас). В книге представлены уникальные практики оздоровления и излечения, основанные как на профессиональном и личном опыте автора, так и на многочисленных «историях болезни». Читателю доступно представлен максимум информации о взаимосвязи между мыслями, словами человека, его убеждениями и состоянием его здоровья или нездоровья. Болезнь можно рассматривать как сигнал о помощи, который исходит от нашего тела. Главное — научиться понимать те импульсы, которые посылает нам наш организм во время болезни, научиться правильно на них реагировать. Книга позволяет в полной мере воспользоваться эффективными методами профилактики и лечения ряда заболеваний. Изучив и освоив эти методы, вы сможете легко расслабить, а затем активизировать себя для быстрого восстановления вашего организма во время болезни. Вы научитесь быстро и легко разрешать свои проблемы со здоровьем. Секрет невероятной популярности этих способов за рубежом и в нашей стране — в их доступности каждому. Уделяя совсем немного времени ежедневным занятиям, вы сможете сохранить свое здоровье на долгие годы. Книга, без сомнения, будет полезна самому широкому кругу читателей: как тем, кто просто хочет сохранить и поддержать свое здоровье, так и тем, кто борется с грозным заболеванием и хочет продолжать жить. |
 | Свитковская, Л. Экспресс-методы по омоложению кожи [Текст] / Л. Свитковская. - Ростов н/Д. : Феникс, 2010. - 220 с. : ил. - (Здоровье нации). Перед вами - уникальная книга, которая даст вам шанс в победе над всевластным временем. Экспресс-методы, предложенные в этой книге, помогут вам сделать невозможное - приостановить и даже повернуть вспять процесс старения и "обвисания" кожи, причем с минимальными затратами времени и средств, и забыть о ваших планах по посещению клиник пластической хирургии. Все предложенные рекомендации основаны на последних разработках и достижениях косметологии и диетологии, методики разработаны с учетом возрастных особенностей и типов кожи на разных участках лица и тела, также вы найдете здесь и много рецептов народной медицины, эффективность которых проверена и доказана временем. Следуя нашим советам, вы сможете максимально быстро достичь желаемого результата и, главное, долго сохранять молодость и красоту. |
 | Голеня, Н. Эксклюзивный маникюр [Текст] / Н. Голеня. - М. : АСТ, 2010. - 191 с. Эта книга адресована как начинающим мастерам маникюра, так и профессионалам со стажем. В ней представлен материал по уходу за ногтями, техника наращивания ногтей, поэтапно описано создание объемного дизайна. Читатели найдут в издании коллекцию гигиенического, универсального, вечернего и конкурсного маникюра. |
 | Энтони, Э. Ногтевой дизайн, инжекторная технология [Текст]/ Элизабет Энтони.- Ростов н/Д: « Феникс», 2005. – 200с. Откройте для себя интересный и прибыльный вид нейл-арта! В книге описаны все необходимые инструменты и приспособления, а также техника их использования. Книга включает в себя: — Основы работы с аэрографами, методы очистки баллонов и инструментов, способы их хранения, правила эксплуатации и многое другое. — Пошаговые инструкции по технике нанесения лаков как для начального, так и для продвинутого уровня. — Способы устранения неисправностей, которые помогут вам справляться с типичными проблемами. — Маркетинговые стратегии, которые помогут вам обрести широкий круг клиентов и получить материальную отдачу от своего мастерства. |
 | Максимук, А. М. После 40 жизнь только начинается. Методики поддержания и укрепления здоровья [Текст] / А. М. Максимук. - Ростов н/Д : Феникс, 2006. - 256 с. - (Живая линия). С возрастом организм человека претерпевает естественные физиологические изменения. Как поддержать свой организм работоспособным, продлить молодость: эти вопросы волнуют каждого человека. Эта книга послужит практическим руководством по сохранению и улучшению здоровья. Адресована широкому кругу читателей. |
 | Массаж. Здоровье за 20 минут в день. – М.: Эксмо, 2008. – 160 с. :ил.-( Книга-инструктор. Самооборона и фитнес). Массаж - это научно обоснованное и проверенное многолетней практикой оздоровительное средство. О его благотворном воздействии на организм человека известно с глубокой древности. Массаж не только улучшает общее самочувствие и повышает жизненный тонус, но и приводит в действие утраченные рефлексы, нормализует функционирование внутренних органов, трофику тканей, положительно влияет на состояние нервной системы, активизирует кровообращение кожи и повышает эластичность мышечных волокон. Это самое лучшее средство предупреждения и лечения целого ряда заболеваний. Основы классического и самые эффективные методики оздоровительного массажа, подробные инструкции по проведению лечебного, спортивного и послеродового массажа, рекомендации профессиональных массажистов и пошаговые фотоиллюстрации - все это читатель найдет на страницах данной книги. С ее помощью любой желающий сможет самостоятельно освоить приемы массажа и изучить его различные методики. |
